Step für Step zur Fitness
Wem es auf gezieltes Ausdauertraining ankommt, der ist beim Step-Aerobic genau richtig. Hierbei werden rhythmische Schritte auf dem Step mit motivierender Musik für ein effektives Ganzkörpertraining kombiniert. Damit fördert das Format die Ausdauer, beschleunigt die Fettverbrennung und verbessert Koordination und Beweglichkeit.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-Up, gefolgt von einem intensiven Herz-Kreislauf-Training. Danach werden Bauch, Beine, Po und Oberkörper trainiert. Eine Dehnung der Muskulatur sowie Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Step-Aerobic ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Kostenfreier Schnuppermonat
Jetzt Step-Aerobic testen - unverbindlich und kostenfrei!
Einfach unverbindlich Kontakt aufnehmen und
Step-Aerobic einen Monat kostenfrei kennenlernen.
